Crowne Plaza Oryapark’ta Pilates Tutkusu Devam Ediyor!

Son senelerde oldukça trend olan pilates sporu bir çok insan tarafından ilgi görmeye devam ediyor. Pilates, diğer fitness türlerinden ayrı olarak bir hareketin çok fazla tekrar edilmesinden daha ziyade kontrollü olarak daha az sayıda uygulanması olarak tanımlanabilir. 500 temel hareket ve 5 hareket aleti bulunmakta olup bu hareketler birbirleri ile bağlantılıdır.

Crowne Plaza Oryapark’ın fitness salonunda gerçekleştirilen pilates etkinliği, uzmanlar tarafından kişiye özel olarak hazırlanan programlarla yürütülüyor ve planlanıyor. Uzman eğitmenlerinin size özel hazırlayacağı spor programları, vücut denge ve kuvvet arttırımı, postür düzenleme, kondisyon arttırma, sağlıklı kilo verme ve kilo alma, vücut direncini arttırma gibi işlevlerler içerir ve size yardımcı olur.

Gelelim Pilatesin Faydalarına…

Düzenli olarak yapılan pilates bedenin daha esnek, kontrollü ve konsantrasyonu yüksek olmasını sağlamaktadır. Karın kasları, kalça ve bacak kasları ile kol kaslarının güçlenmesine yardımcı olur. Diğer sporların aksine pilates kaslarınızı güçlendirirken şişkin kas görünümüne sebep olmaz. Vücudumuzda yer alan dengeleyici kasların güçlenmesine bu sayede de vücut dengesinin sağlanmasına yardımcı olmaktadır. Kontrollü ve tam konsantrasyon ile yapılan bir spor olduğundan dengeyi geliştirir, zihni açar ve dinlendirir. Göbek sorunu olanların göbeklerini sağlıklı eritmelerini sağlamakla birlikte sıkılaşma da sağlamaktadır. Kan dolaşımını hızlandırır, damar tıkanıklığının önüne geçer ve kalp krizi riskini azaltır. Yine kan dolaşımının düzenli olması kalbin daha aktif ve verimli çalışmasını da destekler. Vücudu stresten uzaklaştırır.

Bütün Vücudu Etkiler: Pilates vücudun sadece bir kısmını veya bazı organları hedeflemez. Bütün vücudu ve organları içeren yüzlerce hareketi içerir. Bu özelliği sayesinde kaslar dahil eklemlerin esnekliğini sağlar ve kas ve kemik yapısının sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Güçlü Olmanıza Yardımcı Olur: Pilatesin sunduğu egzersizler, kas sorunlarını ortadan kaldırabilir. Düzenli olarak uygulandığında kasların güç kaybına uğramasını engeller ve kas yapısına katkıda bulunur.

Genç Kalmak için efektif bir yol: Düzenli olarak pilatesin sunduğu fitness hareketlerini yapmak vücudu zinde tuttar. Farklı fitness düzeyleri yardımıyla bütün bir ömür boyu uygulanması mümkün olduğu için yaşlanmadan kaynaklanan güç kaybını geciktirir.

Pilates Ruh Sağlığını Korur: Sağlık uzmanları zararlı enerjinin bünye dışına atılmasına doğa ve sporun yardımcı olabileceğini söylemektedirler. Bu açıdan bakıldığında pilates zihnimizi meşgul eden olumsuz düşüncelerden kurtulmamıza, sinir ve ruh sağılığımızı korumamıza yradımcı olabilir.